4 Hal Kecil yang dapat membuatmu cerdas

Matapena.net Tipsnesia - Beberapa orang cukup beruntung telah dilahirkan dengan kapasitas otak diatas rata-rata, tetapi itu tidak berarti mereka memiliki hak eksklusif untuk menjadi pintar. otak, seperti otot lain dalam tubuh, dapat dilatih dan ditingkatkan. Dan Anda bahkan tidak harus mencurahkan seluruh hidup Anda untuk berolahraga. Banyak aktivitas normal dan biasa yang dapat melatih pikiran kalian.

1. Tidur siang

Tidur siang 30 sampai 45 menit dapat meningkatkan memori Anda sebanyak istirahat pada malam penuh, menurut beberapa penelitian. 

Tapi, jika Anda melakukan sesuatu yang secara kognitif, tidur siang dapat mempertajam pikiran Anda. Seperti yang disunnahkan oleh Rasulullah salallahu 'alaihi wassallam.

2. Berolahraga

Olahraga teratur benar-benar meningkatkan kemampuan otak, karena meningkatkan aliran darah dan produksi hormon yang mempengaruhi pikiran dan kerja otak. Hal ini juga merangsang neuron Anda, sehingga lebih baik bagi fungsi keseluruhan tubuh dan otak.

3. Social media

Menurut seorang pakar psikologi, Dr Tracy Alloway, situs jejaring sosial memiliki kemampuan untuk meningkatkan memori kerja otak seseorang, karena mendorong orang untuk menyerap informasi untuk digunakan nantinya. Sebagian besar informasi yang sepele, seperti preferensi orang lain, update status, dan statemen orang, hal tersebut bekerja sebagai sarana "latihan" untuk kemampuan otak untuk menyimpan, mengambil, dan menghitung data.

Perlu diingat, bagaimanapun juga bahwa media sosial lebih banyak bahayanya daripada hal baiknya jika Anda memiliki kecenderungan neurotik. Jika Anda terus-menerus membandingkan hidup Anda dengan teman-teman Anda, menghabiskan waktu di Facebook mungkin hanya menekan Anda. Dan ingat facebook hanyalah sarana media, gunakanlah sebijak mungkin.

4. Bermain Video game

Bermain Call of Duty selama 16 jam sehari tidak akan mengubah Anda menjadi Albert Einstein. Justru sebaliknya. Namun, psikolog setuju bahwa video game, dengan waktu yang wajar, membantu meningkatkan memori, kreativitas, dan kemampuan memecahkan masalah. Hal ini terutama berlaku untuk permainan modern, karena mereka telah menjadi sangat kompleks dan membutuhkan cara berpikir yang lebih untuk bermain.

Sebenarnya Ada banyak hal-hal besar dan kecil di sekitar kita untuk memberikan otak beberapa latihan, hal itu hanya masalah dengan keseharian dan aktifitas kita yang bermanfaat dan berguna, tentunya bukan hal yang dapat merusak diri.